|
Консультативна допомога батькам
23 квіт. 2024
ЯК ДОПОМОГТИ ДИТИНІ ПОДОЛАТИ ДЕПРЕСІЮ?
ПРОВОДЬТЕ ІЗ ДИТИНОЮ ЧАС: - Намагайтеся створити атмосферу тепла, спокою та підтримки, розмовляйте з дитиною або знайдіть спільні заняття, які відповідають її віку та подобаються їй.
- Цікавтеся її життям, наприклад, спитайте, як пройшов день у школі або що їй найбільше подобається в її друзях.
ДІЗНАЙТЕСЯ, ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ: ДАЙТЕ ДИТИНІ ВИСЛОВИТИСЯ: - Дозвольте їй поговорити з вами. Уважно слухайте, що вона говорить про свої почуття. Ніколи не змушуйте дитину ділитися думками.
- Натомість ви можете заохочувати такі форми творчого самовираження, як малювання, рукоділля або записування думок і досвіду.
ЗАОХОЧУЙТЕ ПОЗИТИВНІ ЗВИЧКИ: - Заохочуйте дитину робити те, що їй зазвичай подобається, дотримуватися звичного режиму харчування та сну та залишатися активною.
- Фізична активність та музика — ефективний спосіб покращити настрій.
ЗАХИСТІТЬ ДИТИНУ ВІД СТРЕСОВОГО СЕРЕДОВИЩА: - Намагайтеся тримати дитину якомога далі від ситуацій, у яких вона може зазнати надмірного стресу, жорстокого поводження чи насильства.
- І не забувайте моделювати здорову поведінку та реакцію на стреси у вашому власному житті, у тому числі встановлення меж і підтримку позитивних звичок догляду за собою.
|